三、生理性脹痛有以下6種原因

 

1、青春期乳房脹痛：女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發生。 這時女孩乳房開始發育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。 初潮后，隨青春乳房的發育成熟會自行消失。

2、經前期乳房脹痛：半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛; 重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。 這是由於經前體內雌激素水準增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。 月經來潮后，上述變化可消失。

3、孕期乳房脹痛：一些

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婦女在懷孕后40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。

4、产后乳房胀痛：产后3—7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、性生活后乳房胀痛：这与

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性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。因此，女性应重视良好的性生活，无性高潮或性欲淡漠者应去就医。

四、乳房痛多吃这些

 

　　第一类、食用菌类

銀耳、黑木耳、香菇、

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猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

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蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。

瑞典和美國科學家最

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近聯合公佈的一項研究結果表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。 這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展可能有著較大的作用。

第二類、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

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海帶：中藥名昆布，是很好的

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營養保健品，具有明顯提高機體免疫力的功效。 海帶提取物對多種癌細胞有抑製作用。 有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。 有報導，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

第三類、水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

第四類、蔬菜

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與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

南瓜：它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血症，是預防癌症的好食品。