一、日常生活中女性預防婦科病的方法

1、鍛煉身體，提高身體免疫力，增強身體素質，強魄體格。

2、夫婦雙方都要養成良

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好的衛生習慣，特別要注重性器官的清潔。

3、注意平衡營養，營養狀態也是保持機體與正常菌群平衡的重要因素。

4、定期婦科檢查，定

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期進行婦科檢查也是預防女性婦科病的必要方法之一，特別是已婚女性。

5、人流和生育次數過多也是誘發婦科病的原因之一。 因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數。

6、月經期、流產後30天禁止

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同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內膜異位症，甚至引起不孕等。

7、 要定期進行婦科病普查。

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一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。

8、不要輕易服用抗生素，因為抗生素會改變陰道中的PH值和正常菌群。 濫用、亂用或不合理應用抗生素，會帶來不良的後果。

9、養成良好的衛生習慣，不使用公

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共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手; 不濫用不潔衛生紙; 排便后擦拭外陰時宜從前向後擦; 換洗內褲並放於通風處晾乾。 自己的盆具、毛巾自己專用; 內褲與襪子不同盆清洗。 洗澡宜用淋浴。

二、關於陰

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道的知識

模樣

通常情況下，陰道和外陰經常會有少量的分泌物以保持適度濕潤的水準，這就是白帶; 它由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮內膜的分泌物組成，並含有陰道上皮脫落細胞。 正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋青，潔凈而適量。