一、子宮腺肌症痛經怎麼辦才好

1.轉移注意力

子宮腺肌症患者應在月經期間注意保暖，避免淋雨受涼，生活規律，保證睡眠; 加強營養，避免吃酸、冷、辣等刺激性食物：避免從事重體力勞動或劇烈體育運動。 與此同時，精神上的愉悅對舒緩癥狀很重要，痛經時不妨嘗試聽音樂、看書、參加文娛活動等，以分散注意力。

2.一般治療

進行體育鍛煉，增強體質。 平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。 重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。 加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

　　3.抑制排卵

如病人願意控制生育，則口服避孕片（複方炔諾酮片或復方甲地孕酮片）為治療原發性痛經的首選藥物。 應用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由於內膜生長受到抑制，月經量減少，pg量降到正常水準以下導致子宮活性減弱。 治療可試服3~4個週期，如療效滿意，可繼續服用; 如癥狀改善不明顯，可適當加用pgs合成抑製劑。 由於要在整個月經週期用藥，而發生效應僅在週期末1~2天，除非需要同時避孕，一般不受病人歡迎。

二、得了子宮腺肌症吃什麼好

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　　1、牛膝酒。

患者可以用牛膝，酒為原料。 密封其浸泡數目，量力溫服。 功能破血消症。 主要可以治療腹中症瘕，痛如針刺。

　　2、桃仁粥。

患者可以選擇通過，吃一些桃仁，粳米。 可以把桃仁搗爛如泥然後去除渣取汁，以汁煮粳米成稀粥，1天2次，空腹的時候要吃溫熱的。 這種方法適用於瘀血停積而形成的症瘕。

另外，在治療子宮腺肌症的飲食偏方的問題中，還要注意，患者在飲食上最好是食清淡，不要吃羊肉、蝦、蟹等一些發物。 患者多食瘦肉、雞肉、雞蛋、白菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、紫菜、水果等蔬菜，水果類的食物。

1、平常的飲食多吃補血補腎的食品，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打壞打爛吃，利於養份的吸取。 多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。 忌食寒涼類的食品，不管是食品的溫度還是性質。 盡量少吃辛辣、上火的食品。

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。 天天一次當歸粉，一次小半勺，當歸具有活血化血的工效。

3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，有助於祛寒濕。 堅持背部撞牆，疏通經絡。 來例假前，可以喝生薑紅糖水，月經期就不要喝了。

4、注意保暖，不要著涼。