一、如何正確清洗陰道的方法

1.正確清洗陰道必須先備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。 清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。 因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2.例假期間，要用溫水清洗外陰，勤換衛生巾

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，以免血漬成為細菌的培養基。

3.用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂清洗陰道，以減少對皮膚的刺激。

4.清洗陰道時不要使用鹼性大的肥

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皂或高錳酸鉀等化學物質，以免改變陰道正常的酸性環境。

5.大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。 若不揩净，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

現在女性朋友們知道怎麼清洗陰道了吧，在這個過程中，一定要做好衛生，陰道衛生很重要，希望大家通過正確的清洗方式保證陰道衛生。

二、女性陰部怎樣保養呢

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如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。

1.瞭解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多瞭解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。

2.月經來時要勤換衛生棉，月經前

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後盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉製品。 新的內衣一定要先清洗過後再穿。

3.在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，你可以用溫水沖外陰部，之後再用乾淨的毛巾擦乾。 在正常狀況下，陰道內是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會維持清潔的工作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產生的。 在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

4.平時如廁完后，記得由前往后

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擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。

5.因為毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

6.每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝

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一些水，性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。 性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。 *是很容易造成陰道感染的，最好可以避免。

7.在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡后吹乾陰部，如果可以，洗完澡后要在陰部較乾之後再穿上內褲。 現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，在醫學的角度來說，對陰部其實也是比較好的。

8.身上衣服如果潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。