左手輕輕撫摸右邊乳房，右手撫摸左邊乳房，交叉形成“8”字。 每邊共撫摸3分鐘。 撫摸的時候可以採用旋轉畫圈的方式，縱向、橫向等均可，也可以是可以無特定路線任意撫摸。 但是一定要堅持撫摸3分鐘，並且力度不要太大，有的人會稍不注意就用力按捏，這樣會給乳房肌膚帶來傷害。

　擦乳式

除了上述的豐胸方法，擦乳式按摩方法也是很不錯的選擇，大家也可以試一試。

右手手掌托著右側乳房，手指併攏。 左手輕輕放在右側乳房上，手指一樣併攏。 右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，這個手法重複練習10次以上。 接著換左胸，左手托胸，右手放在左側乳房上，動作同上。

集中式雙手放在乳房的外側，大

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拇指與四指分開，形成虎口狀，向胸部上面輕輕按壓。 雙手從內到外，用虎口托著乳房。 雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。 重複練習這個動作15~25次。

拿捏式

雙手十指張開，分別放在兩隻乳房的底側，從底部開始向乳頭方向慢慢推。 反覆練習30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。 畫圈的時候雙手稍微用力，反覆按摩30次以上。 然後再逆時針方向畫圈，同樣按摩30次。

大家看了上述小編的介紹的美胸按摩法是不是學到很多呢！ 希望上述小編的介紹都方法能夠説明到大家哦！

三、女人如何豐胸才好

豐胸方法一：豐胸按摩法

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療效顯著的豐胸方法就是按摩，按摩可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液迴圈，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。 同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。 在按摩之前要先沐浴清潔胸部，並且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。

塗抹之後用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。 右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。 這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。

　　丰胸方法二：自制丰胸膜

把材料倒入碗中，充分搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿开始涂抹，从下至上均匀的涂抹在胸部上。然后找一个棉质的透气的轻薄文胸，穿上之后20分钟取下，用温水洗净文胸，再把胸部上的丰胸膜洗净。坚持半个月就能看到胸部变大效果，而且还能让肌肤变白皙娇嫩。

　　丰胸方法三：丰胸营养汁

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喝丰胸汁是最简单也效果最好的饮食丰胸法，你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块，苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机，加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后，用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁，冬天可以加热后饮用。