罪魁禍首之三：電磁波

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。 但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。 這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

溫馨小貼士：1、日常操作電腦時，要做好防護措施。 2、在手機上裝個免持聽筒對話器，且最好不要長時間使用手機。 3、避免同時使用多種電器。 另外，不要把冰箱放在臥室里。 4、常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物，這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。

罪魁禍手首之四：便秘

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有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。 如果女性長期便秘，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。

溫馨小貼士：積極地防治便秘。 每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油; 平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、優酪乳、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、松籽仁等。

罪魁禍首之五：濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。 但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

溫馨小貼士：1、經常鍛煉身體，增強自身的免疫力。 2、不要濫用抗生素。 如果使用一定要遵醫囑。

罪魁禍首之六：蹦迪

不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。 但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損於聽力，還會引起月經失調。

溫馨小貼士：減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。

罪魁禍首之七：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。 每天吸煙一包以上的女性，發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

溫馨小貼士：1、堅決地戒煙。 2、適量補充維生素C，以減少吸煙對身體的危害。 平時可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、柳丁、獼猴桃等。 必要時也可口服維生素C片。