2、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响，虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但若是分泌量过多的话，可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起了经期的疼痛。

　　3、精神紧张：有些女性朋友因缺乏必要的生理知识，到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等，所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。即使是轻微的不适，也会觉得特别疼痛，而且精神的越紧张，就越感到疼痛。这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的。

　　4、子宫内膜整块脱落、子

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宫颈口狭窄：如果在女性行经时，子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落，会引起排出困难；或者是子宫颈口比较狭窄，子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛。还有行经的时精神的过度紧张、情绪的波动很大，或者是身体的虚弱缺少锻炼，又对疼痛是颇为敏感，且耐受力也很差，均可导致痛经。

三、如何有效的缓解痛经

　　1.痛经发生的时候如果疼痛难忍可以服用一点止痛药，比如阿托品与安定片之类的，但是最好是不要用止痛药，虽然服用止痛药是缓解疼痛最好的方法，因为止痛药会有很多的副作用，对于经期的女人来说不太好。

2.可以採取熱敷的方法進行止痛，熱敷可以用熱水袋

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或者是熱敷袋，同時可以多喝一些熱水，也具有緩解疼痛的作用，或者可以用艾條炙腹部，熱敷可以使得身體溫暖，能夠加速血液循環，並且可以鬆弛肌肉，尤其是痙攣和充血的骨盆部位。

3.，可以採取按摩的方式止痛，按摩的具體部位是肚臍至外陰的中間部位，慢慢的按壓，以10次/分鐘進行，做五次，可以促進小腹內的微迴圈，具有治痛經的作用。

以上的方法是痛經的止痛方法，但是痛經往往不能夠通過簡單的止痛獲得好轉，這些方法實際上是治標不治本，所以要想使痛經獲得完全的好轉需要採用中醫或者是飲食進行深層次的調理。

1.採取中醫中藥進行深層次的調理，中國的傳統醫學能夠從根源上找到痛經發生的根本原因，從根源上進行調理，經過中醫的調理，女性朋友可以獲得根本性的好轉。

2.平時飲食應該多樣化，常常食用一些具有活血理氣作用的蔬菜水果，比如生薑、佛手、橘子、胡蘿蔔等，身體虛弱，氣血不足的人可以食用一些補氣、補血、補肝腎的食物，比如動物肝腎、魚類、豆類等。

四、女人吃什麼能預防痛經

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中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。 臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。 飲食療法能起到較好的防治作用，在月經前的1個星期內，可吃下列飲食來調理體質，避免痛經、月經量異常及月經週期不規則等問題。 那麼女人吃什麼可以預防痛經？

女人月經前吃什麼不會痛經？

1、維生素B

維生素B群可預防經期時腹部抽痛。 所以，富含維生素B群及鐵質的糙米、胚芽米、肉類、內臟、杏仁等要多吃。

維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。 由於其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協同作用，因此被歸類為一族。