功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

　　B.鳝鱼汤

　　材料：鲜活黄鳝1条。

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　　做法：

　　1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

　　2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

　　功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

　　C.当归生姜羊肉汤

　　材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。

　　做法：

　　1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生薑、當歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。

功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。 感冒禁服。