一、女人乳房按摩手法

 

1、上體*法

（1）、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

（2）、手保持同樣的形狀，從左胸開始。

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左手從外側將左乳向中央推。

（3）、推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩隻手交錯著推左乳。

2、經絡按摩衍生法

（1）、以大拇指一邊，另外四指合

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為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

（2）、手保持同樣的形狀，從左胸開始。 左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。 就是說兩隻手交錯著推左乳。 重複30次以後，換右乳。

（3）、手做成罩子狀，五指稍分開，能

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罩住乳房的樣子。 要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作，重複20次。

（4）、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

3、側推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自

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胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側乳房上

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部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。 只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3釐米。

二、女人乳房按摩的好處

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1. 雕塑身形

讓身體多處的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然後讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液迴圈，提高新陳代謝的速度，對脂肪的遊離進行控制和改善。

2. 強化心肺功能

全身70%的血液流經胸部。 通過專業手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環從而帶動全身的氣血迴圈。 調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。

3. 美容養按摩能對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血迴圈通暢，使得養分能順利送達身體各部，容光煥發。4. 疏通淋巴，消除副乳

為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用內在負壓養生儀對它進行調理，通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善5. 聲音甜美