人體傳輸內部的聲音主要通過穴位和經絡，經絡是聲音的通道6. 兩性和諧

由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常（動情激素正常），夫妻生活和諧。三、胸部按摩注意事項有哪胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。 按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。1、將浴水調至40°C左右，較人體溫度略高為宜。2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。、用手對乳房進行按摩。、持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。

5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，並用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。 也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

6、如果乳房过小，可

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毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

胸部的清洁和卫生是进行

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胸部按摩的时候首先需要重视的问题，胸部按摩的时间长短和按摩手部的轻重对于按摩效果也具有一定的影响。胸部按摩如果搭配着精油来进行或者使用毛巾热敷来进行可以起到更好的按摩效果。

四、怎么让胸部按摩的舒服

 

中醫認為，

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輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。 按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。 然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

乳房更“舒服”的養生小方法

1.熱敷

熱敷是一種傳統

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的中醫保健養生療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。 如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

2.穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。 細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

3.攝取維生素

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飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。 這些維生素有助於調節前列腺素e的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為y-亞麻油酸（gia）的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進而抑制催乳激素的產生。

4.遠離咖啡

*是否導致乳房不適？ 目前尚未證實。 但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除*后，癥狀有明顯的改善。 因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、霜淇淋、茶以及含*的止痛藥等完全死心。

5.改變飲食習慣

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採用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。 另外，不吃鹹辣香腸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。

6.防止肥胖

中醫提醒女性朋友們，千萬別忘了保持合理的體重。 對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。