黑豆烏雞湯
原料：烏雞肉250克，水發黑豆70克，薑片、蔥段各少許。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、將洗凈的烏雞肉切成小塊。
2、鍋中注水燒開，倒入雞塊攪勻，煮約1分鐘，氽去血水，撈出。
3、砂鍋中注入水，倒入黑豆。
4、用大火燒開，放入烏雞肉、薑片，加入料酒。
5、燒開後用小火燉30分鐘至雞肉熟透，放入鹽、雞粉，拌勻調味。
6、將煮好的湯料盛出，裝入碗中，

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放上蔥段即可。
營養功效：黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收率，而烏雞則是補血佳品，還有滋陰清熱的作用，可防止更年期功血。
檸檬薏米豆漿
原料：薏米15克，水發紅豆50克，檸檬少許。
做法：1、將備好的薏米放入碗中，倒入已浸泡的4小時的紅豆，注入水，搓洗乾淨，濾出。
2、將紅豆、薏米、檸檬倒入豆漿機中，注入水，至水位線即可。
3、蓋上豆漿機，選擇五穀程式，開始打漿。
4、待豆漿機運轉15分鐘，即成豆漿。
5、切斷電源，把煮好的豆漿倒入濾網，濾取豆漿。
6、將濾好的豆漿倒入杯中即可。
營養功效：檸檬富含的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進細胞再生，對保護子宮有很好的作用。