芡实核桃粥

配方：芡实粉30克，核桃肉15克，红枣7枚。

制法：将核桃肉打碎，红枣去核，芡实粉用凉开水打成糊状，放入滚开水中搅拌，再入核桃肉、红枣，煮成粥，加糖食用。

功效：益气温肾，止带。

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用法：每日1次，可作点心，连用半个月。

　　韭菜粥

配方：韭菜50克，粳米50克。

制法：韭菜切碎，同粳米共入锅中，加水煮至粥成即可。

功效：补肾壮阳，固精止带。

用法：每日1次，供早餐服食，连用半个月。

四、白带不正常可以预防吗

1、心理狀態：保持恬靜的心理狀態，避免過於激動、發怒急躁。

2、定期檢查：即使沒有任何不適，有性生活的女性應該每年至少做一次全面的婦科體檢。

3、增強抵抗力：堅持鍛煉，增強體質提高自身對病菌的抵抗力，保持良好的睡眠、飲食合理盡量多食用一些富含維生素的食品。

4、少用衛生護墊：平日不用衛生護墊，每天晚上用清水洗净外陰，更換內褲，內褲要單獨洗滌。

5、選擇棉質內褲：在選擇內褲的時候盡量選擇棉質內褲，避免穿尼龍內褲，因為棉質內褲可以保持陰部乾爽通風。

6、避孕用藥液清洗陰道：不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破陰道的內環境，所以說女性要注意千萬不要亂用各種陰道洗液。

7、避免頻繁性生活：不要有頻繁的性生活行為，因為頻繁的性生活或會加大病菌的感染幾率。 特別是在月經期、妊娠期和產褥期在這期間應該禁止性生活。 平時應保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，要有專用的衛生用品。