一、乳房按摩手法推薦有哪些

1、上體*法

（1）、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

（2）、手保持同樣的形狀，從左胸開始。 左手從外側將左乳向中央推。

（3）、推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩隻手交錯著推左乳。

2、經絡按摩衍生法

（1）、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

（2）、手保持同樣的形狀，從左胸開始。 左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。 就是說兩隻手交錯著推左乳。 重複30次以後，換右乳。

（3）、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。 要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作，重複20次。

（4）、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下

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的所有的精油都吸收完為止。

3、側推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

　4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。 只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3釐米。

二、自己怎樣豐胸按摩