一、先將胸部的乳溝系勒出來

先將胸部與頸部處均勻的抹上按摩霜，然後利用指腹從乳溝最低處開始，只要順著乳形線條朝窩方向畫弧的動作。 一共要做20下以上。

二、預防外擴的按摩

先從乳房的外側底部開始，沿著乳房如畫弧一般往中央位置按摩。 同時間以指腹將兩旁之贅肉朝中心集中，然後左右各按20下左右

　　三、胸形高挺按摩

利用2隻手掌，一隻橫放在胸部上方，另外

薄力士口溶膜台灣官網 薄力士口溶膜成分原理 薄力士口溶膜功能效果 薄力士口溶膜Blog資訊 薄力士口溶膜LINE群 薄力士口溶膜在線購買 薄力士口溶膜怎麼吃 薄力士口溶膜價格 薄力士口溶膜真假鑒別

一隻放在胸部下方。 然後雙手往胸部的方式夾起般，約左右各作10下。

四、説明胸部結實按摩

此按摩必須從乳頭的地方開始，然後手掌朝頸部做撫拉的動作，動作的範圍包括整個胸部，重複大約20遍。

　　日常乳房按摩法

（1）、先按乳頭

a、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

（2）、再按乳房